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Moments zen

6 avril au 13 juin 2020

Capsule #1

Annie Provencher, professeure de yoga, partage ses lectures inspirantes et propose un moment de relaxation en lien avec celles-ci. Pour méditer et relaxer en sa compagnie, vous pouvez faire les exercices sur une chaise ou au sol avec un tapis de yoga.

Capsule #2

La deuxième capsule s’adresse particulièrement aux parents qui ont de jeunes enfants à la maison.

Capsule #3

Dans cette capsule, Annie Provencher propose des exercices de respiration et de relaxation à faire sur une chaise. Namasté!